Kendinizi ve etrafınızdakileri COVID-19 virüsünden korumak için 7 önlem

TVC-mall WW

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından salgın olarak kabul edildi coronavirüs (COVID-19), adından da anlaşılacağı gibi, bir virüsün neden olduğu bulaşıcı bir hastalıktır.

Enfekte kişilerin çoğu hafif bir hastalıkla kolayca yaşayabilirken, bazıları için (özellikle yaşlılar ve bağışıklık sistemi zayıf olanlar), bu enfeksiyon çok daha şiddetli veya hatta ölümcül olabilir.

Kendinizi ve diğer insanları salgından korumak için alabileceğiniz bazı basit önlemler vardır. Uzmanların bu önemli uyarılarını dikkate alırsak, bu salgının kolayca üstesinden gelebiliriz.

COVID-19 Virüsünün Önlenmesi

1. Ellerinizi sık sık yıkayın

Ellerinizi düzenli olarak alkol bazlı bir temizleyici ile ovun veya sabun ve su ile yıkayın.

Neden?

Kontamine olabilen nesnelere ve yüzeylere dokunmak için genellikle ellerimizi kullanırız. Farkına varmadan, yüzümüze dokunarak virüsleri gözlerimize, burnumuza ve ağzımıza aktarabiliriz. Ellerinizi sabun ve suyla yıkamak veya alkol bazlı bir temizleyici ile ovmak, COVID-19’a neden olan virüs de dahil olmak üzere ellerinizde olabilecek virüsleri öldürür.

2. Gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza dokunmaktan kaçının

Çoğu zaman fark etmeden yüzümüze dokunuruz. Yüzünüze dokunmamanız ve gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza dokunmamaya dikkat edin.

Neden?

Eller birçok yüzeye dokunur ve bu yüzeylerden virüs alabilir. Yüzünüze kirli ellerle dokunursanız, virüsü gözlerinize, burnunuza veya ağzınıza aktarabilir ve vücudunuza oradan girmesine neden olabilirsiniz.

Okumak: El Yıkama Alışkanlığınızı İnceleme Zamanı

3. Öksürürken ağzınızı kapatın

Sizin ve çevrenizdeki kişilerin solunum hijyenine uyduğundan emin olun. Bu, öksürdüğünüzde veya hapşırdığınızda ağzınızı ve burnunuzu dirseğinizin veya bir nesnenin kıvrımı ile kapatmak anlamına gelir. Kullandığınız nesneyi derhal kapalı bir çöp kutusuna atın ve ellerinizi yıkayın.

Neden?

Birisi öksürdüğünde veya hapşırdığında, burnundan veya ağzından virüs içerebilecek küçük sıvı damlaları püskürtür. Öksürük veya hapşırmalarınızı kapatarak virüsleri ve diğer mikropları diğer insanlara yaymaktan kaçının.

Öksürüğün kapatılması veya hapşırma, ağzınızdaki damlacıkların elinize girmesini önleyecektir. Bu uygulama, bir kişi veya yüzeyi elinizle dokunarak kirletmenizi önleyecektir.

4. Kalabalık yerlerden kaçının ve ateşi / öksürüğü olan herkesle yakın temastan kaçının.

Özellikle 60 yaşın üzerindeyseniz veya yüksek tansiyon, diyabet, kalp ve akciğer hastalıkları veya kanser gibi bir sağlık durumunuz varsa kalabalık yerlerden kaçının. Ateş veya öksürük olan herkes ile aranızda en az 1 metre mesafe bırakın.

Neden?

COVID-19, genellikle hastalığı olan bir kişi öksürdüğünde ağız veya burun damlacıkları ile yayılır. Kalabalık yerlerden kaçınarak COVID-19 veya başka bir solunum yolu hastalığı olan kişilerden kaçının.

5. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız evde kalın

Hafif bir ateşiniz ve öksürüğünüz olsa bile, evi terk etmeyin.

Neden?

Evde kalarak ve işe ya da başka bir yere gitmeyerek, daha hızlı iyileşir ve hastalıkların başkalarına bulaşmasını önlersiniz.

6. Ateşiniz varsa, öksürüyorsanız ve nefes almakta zorlanıyorsanız, erken tıbbi yardım isteyin.

Ateşiniz varsa, öksürüyorsanız ve nefes almakta zorlanıyorsanız, erken tıbbi yardım alın – mümkünse, nereye gideceğinizi söyleyebilmek için aile doktorunuzu veya en yakın sağlık merkezinizi arayın.

Neden?

Bu davranış, doğru tavsiye almak, doğru sağlık kurumuna yönlendirilmek ve başkalarına bulaşmanızı önlemek açısından çok önemlidir.

7. Güvenilir kaynaklardan bilgi alın

Güvenilir kaynaklardan COVID-19 hakkında en son bilgilerin farkında olun. Bilgilerinizin güvenilir kaynaklardan – yerel veya ulusal halk sağlığı kurumunuz, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) web sitesi veya aile doktorunuzdan geldiğinden emin olun. Herkes semptomları bilmelidir – COVID-19 çoğu insan için ateş ve kuru öksürük ile başlar.

Neden?

Yerel ve ulusal otoriteler COVID-19’un bölgenize yayılıp yayılmadığına dair en güncel bilgilere sahiptir. Bölgenizdeki insanların kendilerini korumak için ne yapmaları gerektiği konusunda tavsiyede bulunmanın en iyi yolunu bulmanıza yardımcı olurlar.

Kısa bir bilgilendirici videoKaynak
https://medium.com/@who/seven-simple-steps-to-protect-yourself-and-others-from-covid-19-83898c2eb972

Bir Önceki Yazımız Olan Coronavirus: Panik yapmamanız için 10 neden Başlıklı Makalemizde Hakkında Bilgiler Verilmektedir.

Bu Haberi Sosyal Ağlarda Paylaşın!

İlgili Mesajlar

Leave a Comment